我們開學(xué)啦！

時(shí)值中小學(xué)開學(xué)季，濮陽市眼科醫(yī)院（市二院）眼視光學(xué)中心迎來了學(xué)生就診高峰。一大早，家長(zhǎng)們就帶著孩子在醫(yī)院眼視光中心排隊(duì)就診，大多數(shù)患者都是由于暑假期間看電腦、看電視、玩手機(jī)的時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致近視度數(shù)的增加。那么，開學(xué)前孩子們要做哪些準(zhǔn)備，才能更好的迎接新的學(xué)期呢？今天我們就聊一聊

作息時(shí)間回歸正常

假期熬夜追劇，通宵打游戲，晚睡晚起已成為了學(xué)生們每天的日常，那么在臨近開學(xué)的這段時(shí)間，需要逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息時(shí)間，以便開學(xué)之后能更好地適應(yīng)。改掉熬夜、睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，早睡早起，作息規(guī)律，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)新的學(xué)期。

戶外活動(dòng)逐步增加

暑期炎日，學(xué)生們大多數(shù)宅在家中，每天的運(yùn)動(dòng)量屈指可數(shù)，再加上眼睛整天面對(duì)書本、電子產(chǎn)品，近視度數(shù)隨之增長(zhǎng)。科學(xué)研究證明，適量的戶外活動(dòng)對(duì)預(yù)防近視、延緩眼睛度數(shù)增長(zhǎng)有積極意義。

現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，家長(zhǎng)應(yīng)該督促孩子走出家門，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，沐浴陽光，健康成長(zhǎng)。

減少對(duì)電子產(chǎn)品依賴

近年來，隨著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及使用，學(xué)生課業(yè)逐漸電子化，繁重的課業(yè)使學(xué)生近距離用眼時(shí)間過長(zhǎng)，再加上不注意用眼衛(wèi)生和用眼環(huán)境，“小眼鏡”越來越多，近視已成為影響兒童、青少年健康成長(zhǎng)的重要因素。

家長(zhǎng)們應(yīng)控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，督促孩子保持正確的用眼姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生。平時(shí)學(xué)習(xí)累了，可以眺望遠(yuǎn)處，適當(dāng)做一點(diǎn)跳繩等運(yùn)動(dòng)，減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

做一次視力檢查

暑假期間孩子減少了戶外活動(dòng)的時(shí)間，不僅有課業(yè)負(fù)擔(dān)還經(jīng)�？措娨曂嬗螒�，許多孩子視力大幅度下滑。

濮陽市眼科醫(yī)院（市二院）眼科專家建議，家長(zhǎng)們應(yīng)帶孩子進(jìn)行一次正規(guī)的眼科視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案，隨時(shí)關(guān)注孩子視力發(fā)育情況。一旦發(fā)現(xiàn)有視力減退或出現(xiàn)其他癥狀，及時(shí)采取措施干預(yù)。讓我們共同關(guān)注孩子的眼健康，讓孩子擁有一個(gè)光明的未來。