導言：

疫情期間，足不出戶，孩子們正在度過有史以來最長的寒假。線上教學、直播交流，各種各樣的線上學習方式讓孩子們在學習課業(yè)的同時，接觸各種電子產(chǎn)品的時間也相應增加。作為家長，我們應該如何引導孩子科學用眼，預防近視，避免他們的眼睛受到傷害呢？ 

1、控制孩子每天接觸電子產(chǎn)品的時間。無論是電視、電腦還是手機，孩子每次接觸這些電子產(chǎn)品的時間盡量不超過30分鐘。家長應注意提醒孩子多往遠處看一看，讓眼睛得到適當放松。選擇電子產(chǎn)品時，盡量選擇屏幕較大的產(chǎn)品，簡單來說，看電視比看平板好，看平板比看手機好； 

2、堅持督促孩子做眼保健操，以及反轉拍等視功能訓練，能夠在一定程度上緩解眼部疲勞，預防和控制近視；

3、切記不要讓孩子光線不足的地方或躲在被子內看電子產(chǎn)品，易增加眼睛的疲勞感。如果孩子特殊情況晚上需要使用電子產(chǎn)品，一定要在光線明亮的環(huán)境下使用；

4、督促孩子保持良好的學習姿勢，嚴格遵守“一拳、一尺、一寸”準則； 

5、家長可多陪同孩子做親子游戲，加深親子感情的同時，減少孩子看電視、電腦的時間。